La trampa de la ansiedad: Cómo un mecanismo adaptativo puede volverse en tu contra

¿Qué es la trampa de la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural y necesaria de nuestro organismo. Ante un estímulo que percibimos como amenazante, nuestro cuerpo activa una serie de mecanismos psicofisiológicos que nos preparan para enfrentarlo. Este proceso, conocido como estrés, sigue tres fases clave: alarma, adaptación y agotamiento, según el modelo clásico […]

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